前几天，看到一个特别扎心的新闻：

杭州13岁女孩木木，仅仅因为一次单元测验不理想，竟然得了抑郁症，甚至厌学自伤！

木木从小就是一名学霸，一直都是班级第一。不出所料，小升初时，她升入了一所名牌初中。升入初中之后，她发现自己在这所学霸云集的学校中，再也不是一枝独秀了，甚至在一次单元测验中，她只考到了全班第五。在大人看来，孩子成绩还可以，之后找到原因，继续进步就可以了。可是这一切对于木木而言，是天大的事，堪称“人生污点“。发展到了后来，木木甚至不想去学校，觉得所有的同学都在嘲笑她。
 

妈妈对木木平时有点严厉，一看女儿这么萎靡不振，就说了她几句。

木木觉得很是委屈：“是不是妈妈也觉得我是“人生污点“？那我就不给她添堵了。“一气之下，拿起美工刀划向自己手臂，一边划一边说：”我不想活了。“

孩子最终被诊断为抑郁症，幸好经过心理医生和父母的呵护和关爱，木木的抑郁症慢慢治愈了。

有人说：现在孩子考试，不只是一个人的事情，更是一家人的事情。孩子考得好欢喜异常；考得不好全家焦虑。

其实很多时候情绪是可以传染的，父母对成绩的态度和反应，会深深影响孩子对自我的评价以及学习的认知 。

正如心理学家李雪所说：投射是有能量的，假如父母坚持不懈把担心和评判投射给孩子……再好的孩子，也会被父母长期的焦虑和压力等负面催眠搞砸。

孩子对于孩子的分数越在乎，家长越焦虑，家长越焦虑，孩子的压力也就越大。
 

像之前杭州女孩木木的经历，家里亲朋的孩子都是尖子生，自然母亲也会相互比较，孩子为了得到母亲的认可，只能拼命学。

为了学习，木木没时间交朋友、没时间和爸爸妈妈沟通，长期压力下，小姑娘的心情越来越忧郁，而那次单元测试，成了压垮骆驼的最后一根稻草。

道理都知道，不能给孩子施加多大压力，但是也不能跟孩子说分数不重要，不要焦虑。

面对每次领回试卷的孩子，该怎么办呢？既能让他感受到来自父母的爱和被接纳，又能让他更加积极主动呢？

美国心理学家苏珊·施蒂菲尔曼提出过自己的建议：
如果我们希望在生活艰难时帮助孩子应对压力，恢复平静，我们需要承担起自己的责任，从而可以诚实地告诉他们：‘无论你正在经历什么，亲爱的，我就在这里，我会帮助度过这段艰难的时光。’

面对考试和学习的压力，父母相信自己能成为冷静自信的船长，和孩子成为队友，打败问题。

首先，咱们得向孩子表露出这种心态：不管孩子考的好不好，我们都爱他。
 

成绩很重要，更重要的是看到孩子的努力，并向孩子说出自己看到的进步。

其次，面对成绩，不管好坏，成绩背后的东西，比成绩本身更重要。

期末成绩考试出来，面对娃儿们的成绩单，家长的态度和心情，也是千姿百态。
“你们家儿子这次考试怎么样啊？“
“别提了，分数说出来都不好意思啊，我倒情愿他回家时踹门，迈着六亲不认的步伐，你家孩子呢？”
“我家孩子呀，倒是还行，班级前三名，每门都是95分以上”
……

这，人比人，气死人。

不过咱们先别忙着高兴或着急，在分数和排名背后，还要更重要的需要咱们去做。
 

除了传统的项目：和孩子一起分析试卷、找出丢分原因、拟定对策之外，还有一个顶顶重要的：教孩子学会正确归因。

去年期末考试时，同事家孩子数学没考好，同事就和孩子一起分析原因，孩子说：本来我都会的，都怪旁边的安安，老是动来动去，影响我学习了！这道题老师就没讲清楚，我就做错了呀！

同事的心情是崩溃的，怎么孩子总是把矛头指向别人，没有学会从自己身上找原因呢？

这就是孩子没有学会正确归因，如果不学会正确归因的话，把一切都说成是外部的原因，他就没办法认识问题的真正原因：比如学习态度、解题方法和概念掌握不清、努力不够等等。

一直下去的话，孩子会慢慢失去努力的动力，也认为自己不是块儿学习的料，不能学好了。

如果我们在和孩子总结试卷时，可以说：这次你没有复习好、这道题的解法没掌握、心态没有调整好。

这样可以把没考好的原因，归为孩子觉得自己可以控制的因素，让他觉得：通过努力，自己还可以迎头赶上，争取下次考试成功。
每次考试分数的高低，并不能完全代表娃的综合实力，家长要合理看待孩子的成绩。
考得不好，对娃积极鼓励、找出原因，考得好，更要表扬，继续保持，也是他继续努力的动力！

来源：澎湃新闻/搜狐:发糕Radio